Hambre emocional [Emotional Hunger]

By: Ángeles Wolder

Narrated by: Gabriela Ramírez

Length: 6 hrs and 19 mins

Publisher's summary

El sobrepeso es uno de los más graves problemas de salud pública en la actualidad. Este libro explora, mediante la descodificación biológica, una forma de comprender este problema de una manera más integral y que en verdad atienda la raíz del problema, que en la mayoría de los casos es de índole emocional.

Está demostrado que las dietas que implican pasar hambre no sirven porque el cerebro no las soporta y en 3 meses el 80% de las personas recuperan, y a veces superan, lo que con tanto esfuerzo habían bajado. El sobrepeso y la obesidad constituyen un problema importante de salud pública.

Se han clasificado estos cuadros como la epidemia del siglo, destinándose grandes recursos en investigación de las causas y posibles soluciones con escasos resultados obtenidos. Quizás se está buscando una solución donde no se debe y no en el lugar en el que puede estar el origen del tema, que no es otro que nuestros traumas pasados, nuestra sensación de vulnerabilidad, nuestros enojos y la mala gestión de nuestras emociones.

Por ello no da resultado querer sanar sin entender de donde vino el impulso que llevó a buscar comida y comer más de la cuenta.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Ángeles Wolder (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.

revivir para vivir, el cuerpo grita lo que la.mente calla

me gusta la asociación que haces en tus aceleraciones y los fundamentos fisiológicos, las vivencias que día a día los vemos o los hacemos sin hacernos cargo de nuestras conductas cotidianas

Excelente

Todo me gusto, excelente conocimiento y practicas para aprender como funciona nuestras emociones con respecto a la alimentación

Me ha hecho entrar en conciencia sobre mi salud independiente del peso.

Contiene ejercicios que te hacen tomar conciencia en cuanto a ti salud física y emocional. me ayudó bastante a tomar otros hábitos alimenticios.

Muy completo

Me gusto la forma de abordar el tema, llevándome a la comprensión amorosa de la situación e impulsando a tomar acción para trabajar en mi transformación.

Libro útil para autoconocimiento relacionado con sobrepeso

Brinda herramientas para comprender y trabajar con el sobre peso desde otra perspectiva que tiene que ver más con la sanidad emocional individual y como familia.

bueno

tiene muchas herramientas para responder a tantas preguntas que nos hacemos a diario cuando comemos

De mucha Sanación

Me encanto.
Me di cuenta de tantas cosas por sanar y cambiar.
Muy fácil de comprender y toca todas las áreas.
Mil gracias por este maravilloso audio libro

Excelente

Cierto, creemos q somos gordos por comer tanto y nunca vemos la parte emocional. Este audio libro me cayó del cielo, estaba pasando x una etapa difícil laboralmente hablando y escucharlo, me ha ayudado mucho.

i do not recomend this book

My idea of the book was different. on the audio there is a 70% of stories/ experiances from people, 20% info that does not sound accurate (people not feeling protected or loved will accumulate fat in specific areas depending on the negative feelings) 10% or less good info. Not worth it.

Me quedó a deber

Pensé que vendría alguna propuesta para resolver el hambre emocional, pero la mayor parte del libro se dedica a explicar las causas de esta.